ダイエットにはフィットボクシングがおすすめ！フィットボクシングは最強のダイエットツール
ダイエットは辛いし長続きしないし、今度こそ！と決意してやっては挫折、やっては挫折の繰り返しですよね。
世の中には誘惑が多いし美味しいものもたくさんある。
本当は贅肉を落としてすっきりした体を手に入れたい。できればうっすら筋肉もつけたい。
でもジムに行くのは面倒だしお金も掛けたくない。
家で気楽にダイエットできたらなーと思ったそこのあなた！
その悩み、フィットボクシングで解決できます！
ほんまかいな？と思ったあなたに伝えたい。
実際にわたしがフィットボクシングを150日ほどプレイして10キロ近い減量に成功していることを！
もしあなたがわたしと同じように痩せたいと思っているならぜひこの記事を読んで、フィットボクシングのプレイを開始してください。
そうすれば、わたしがなぜダイエットに成功したかがだんだんわかってくるはずです。
あなたも必ず健康的に痩せることができます！
目次
フィットボクシングは最強のダイエットツール
フィットボクシングは最強のダイエットツールです。
フィットボクシングさえあればあなたは高いジムに行く必要もなく、無理な食事制限をする必要もありません。
食事制限をしたほうが早く痩せますが自分に無理なく痩せたいのであれば不要です。
ダイエットが続かない本当の理由
『ダイエットが続かない理由』で検索すると抽象的な理由を紹介したページが大量に出てきます。
どれも間違ってはいないのでしょう。
完璧主義を改めたり、停滞期があることを理解したりというのは大切だと思います。
ですが、わたしからすると続かない理由を知るだけの慰めにしか見えません！
無理のないダイエットを続ける一番いい方法は『適度な運動を長期間継続する』ことです。
しっかり運動していれば無理な食事制限は必要ありません。
運動を長期間継続するのが効果的なことは十分わかってるんだよ。それが出来ないから困ってるのだ！
あなたはいまそう思いましたね？
そんなあなたは『ダイエットが続かない』のではなく『運動する習慣が続かない』のです。
フィットボクシングは『運動する習慣が続かない』問題をクリアしてくれます！
運動が続かない理由は様々
運動するぞ！と思うと手軽に近所の公園をランニングしたり、ジムに通う人が多いと思います。
外を走るのは気持ちがいいですし、ジムには最新鋭のトレーニングマシーンが揃っているので運動を楽しめます。
これで続けられるのなら問題はありません。
がしかし、一般的なスポーツジムの退会率は入会から半年で全体の約70%、1年後には全体の約90%にも及ぶとも言われています。
ほとんどの人が1年以上続けられないのが現状です。
スポーツジムの退会理由で多いのが「お金がもったいない」「行かなくなった」「やる気がなくなった」というもの。
スポーツジムは友人と行かない限り孤独に運動するものです。
励ましあいや効果を確認し合うことがないため徐々にモチベーションが下がってやり気がなくなっていきます。
やり気がなくなってくると、スポーツジムへ行く機会が減ります。
行く機会が減ると、毎月払っているお金がもったいないと感じるようになり退会する。というわけです。
スポーツジムへ通っていたことがある人には納得の理由ではないでしょうか？
長期間継続して運動するのはすごく難しく、これがダイエットが成功しない理由です。
ジム以外の運動でメジャーなランニングでも、雨の日や真冬は走りたく無いですよ？だから続きません。
フィットボクシングは運動が続かない理由をクリアできる
「お金」については残念ながらフィットボクシングも初期費用はかかります。
Nintendo Switch本体とフィットボクシングのゲームソフトが必要です。
ですが、この2つを揃えてしまえば後は一切費用はかかりません。
スポーツジムを半年契約すると考えてみてください。
月8,000円だとしても48,000円になります。
その点、Nintendo Switchとフィットボクシングであれば、最新の本体が有機ELでなければ40,000円以下でどちらも揃えることができます。
中古で良ければもっと安くすむでしょう。
携帯ゲーム機として使用しないので有機ELモデルである必要はまったくありません。
次に「行かなくなった」という理由ですが、これは自宅でプレイ出来るためそもそも外出する必要がないのでクリアです。
プレイするとわかりますがNintendo Switchはゲームの起動も早いため、運動しよう！とおもったときにサクッとエクササイズを開始できます。
当然天候や季節は一切関係なし。自宅なので他人の目を気にする必要もなし。
それだと結局孤独にプレイすることになってモチベーションが下がるのでは？と思いますよね。
その点もフィットボクシングはクリアしてくれます。
「やる気がなくなった」という点ですが、わたしの場合SNS（特にツイッター）を使ってモチベーションを維持していました。
スポーツジムと共通していますが1人で黙々とやっていてもなかなか続けることはできません。
Nintendo Switchではゲーム画面のキャプチャーをツイートする機能があるため、フィットボクシングの運動記録を日々手軽にツイートすることができます。
そのツイートに毎日の体重を記載して「#フィットボクシング2」などのハッシュタグを入れると同じようにフィットボクシングでダイエットをしている仲間から「いいね」が贈られます。
フィットボクシング140日目です！
— なっしー (@nassy_game) November 7, 2021
体重：69.7キロ(-9.1キロ)
今日は妻とともに40分たっぷりプレイ。
目標体重はあと1キロが遠い❗#フィットボクシング2#FitBoxing2
これがかなり励みになる。
他の人がフィットボクシングでダイエットをし、体重が減っていっているのも見れるため励まし合いながら続けることが出来ます。
いかがでしょう？
フィットボクシングであれば運動を続けられる理由をご理解いただけたでしょうか？
まだ納得できない人はさらに続きをご覧ください！
わたしが時間をかけて編み出したフィットボクシングを続ける工夫をご紹介します。
フィットボクシングは飽きても工夫できる
フィットボクシングは飽きさせない工夫がしっかり施されています。
一般的なボクササイズジムと同じように難易度が徐々にあがって動きのパターンが増えていったりするのは当然。
BGMもデフォルトで複数用意されているのと、あとからダウンロードコンテンツとして追加することもでき、現在も適宜有料配信されています。
BGMが変わるのは気分転換にもなりますし、好きなBGMであれば繰り返しプレイしても苦になりません。
また、フィットボクシング公式ツイッターアカウントがツイッターを使ったキャンペーンも定期的に行っており、飽きさせないよう運営側が発信を続けてくれてるのも継続の助けになっています。
工夫はいっぱいありますがそれでも飽きそうになった場合、究極はフィットボクシングをしながら別の音声を聞いてプレイすることでクリアできます。
フィットボクシングは2～3ヶ月ほどプレイを継続すれば、だいたい動きがつかめてBGMが無くてもパンチのタイミングを合わせられるようになります。
その域まで達すると、フィットボクシングの画面を見ながら耳は別の音を聞く、ということができます。
これが超有効な飽き対策です。
わたしのおすすめは『中田敦彦さんのYouTube 大学』を聞くこと。
音声だけで内容が理解できるためフィットボクシングをプレイしながら聞くのにうってつけです。
教育系YouTubeのため運動しながら頭も鍛えることができてまさに一石二鳥。
この方法を取り入れれば30分プレイするのも苦になりません。あっというまに時間が過ぎます。
こんなボクササイズは街のジムでは絶対できません。
自宅でプレイできるからこその利点です。
フィットボクシング上級者になったらぜひ試してみてください。
エクササイズに体が慣れても負荷を変えられる
フィットボクシングに慣れてくると物足りなく感じるのが負荷です。
飽きない対策ができても、負荷がかからず運動している気分にならなくなってきたらモチベーションが下がります。
その対策にうってつけなのがリストウェイトをつけてプレイすることです！
体がフィットボクシングの動きに慣れてきた頃に使ってください。
くれぐれも最初から使わないように！肩や腰を痛める可能性があります。
自分に無理のない重さのリストウェイトを使うようにしましょう。
わたしのおすすめは0.5kgのリストウェイトで、特に親指を引っ掛ける輪っかがついているものがおすすめ。
別の記事で利点を細かくご紹介しているので納得して購入されたい方はぜひご覧ください。
結論をお伝えすると「肌が擦れにくい」のでおすすめしています。以下記事でなぜこの形が良いのか力説しております！
Amazonのレビューで、フィットボクシングは負荷が少ないからフィンクホームフィットを買ったという方がいますがもったいないの一言。
フィットボクシングプレイ時にリストウェイトをつければ負荷問題は簡単に解決します！
筆者はフィンクホームフィットもプレイしていますがゲーム性や継続性を考えるとフィットボクシングの方がおすすめなのは間違いなしです。
リングフィットアドベンチャーではダメなのか？
同じように運動ができるNintendo Switchのゲームに「リングフィットアドベンチャー」があります。
絶対ダメだということは無いですが運動時間に対する消費カロリーが異なっている点は理解しておいた方が良いでしょう。
同じ時間プレイしてもリングフィットアドベンチャーの方が消費カロリーが少ないです。
フィットボクシングとリングフィットアドベンチャーではゲーム性がまったく異なるので好みの問題にはなりますが、この点は理解しておいたほうが良いです。
そして、時間効率を考えるならフィットボクシングが結局おすすめです。
まとめ
いかがでしょうか？
わたしがダイエットにフィットボクシングをおすすめする理由に納得いただけたでしょうか。
フィットボクシングはダイエットが続かない（運動が続かない）理由をクリアしてくれて、飽きても工夫ができ、慣れても負荷を変えられるすばらしい商品です。
フィットボクシングを毎日プレイし、確実に運動することで痩せられます。
ジムに高いお金を払ったり、寒い中や暑い中我慢して外を走る必要はありません。
負荷が足りなくなればさらに重いリストウェイトをつけて運動量をアップし筋肉もつけることができます。
こんな万能なダイエットツール他にあります？無いですよね。まさに最強。
そして、もうすぐ夏がきます。夏に間に合わせるなら今からダイエットをはじめましょう！
これは自分自身に向けても言い聞かせてます（笑）
最後までご覧いただきありがとうございました！
あなたのダイエットの一助になれば幸いです。
■以下利用させていただいた参考文献です。
・スポーツジム会員の退会要因の研究（2020年度麗澤大学情報系卒論発表会発表論文集）
