こんにちは！なっしー（ @nassy_game ）です。コロナ過でジムに行けず（言い訳け）激太り（16キロ！）し、アラフォーのおっさんである私がFit Boxingで本気ダイエット&筋トレ中です！
なぜフィットボクシング『２』ではなく無印なのか、気になった方はぜひ過去記事ご覧ください。
いまさらですが、インストラクターのベルナルドの声優がバトーと同じ大塚明夫さんだと知りました（ガチ勢はゲームでも避けたかったので）。ゲームでくらいかわいい子に教えてもらいたいじゃないですか？適宜インストラクターを変更するとマンネリ解消できるのでありがたい。
このゲームはこんな人におすすめです！
目次
上級コンビネーションが１５分も続きますがめげずに毎日続けています。辛いときはツイッターで同じ様に日々頑張っている方のツイートを見て自分を鼓舞している。続けられない方はぜひツイートで報告・共有することをおすすめします。
２０２１年７月１４日は４０分で１４６１発。これだけやって消費カロリーはたったの３９５Kcal！お米大盛り一杯分くらいですかね。摂取は簡単なのに消費は大変。使うのはあっという間なのに貯めるのが大変なお金と真逆。
開始から３５日経過し、７５キロ台に突入！２０２１年７月１４日の時点で以下のような状況です。
開始時（２０２１年０６月０９日）：７８.８キロ
現時点（２０２１年０７月１４日）：７５.８キロ
マイナス３キロ！
目標はマイナス１０キロ！まだまだです。
先週はマイナス２.１キロだったのでこの１週間で結構減りました。ちなみに体重は決まった時間の毎朝起きた直後に計測しています。
フィットボクシング上の体重計測ですとマイナス３キロですが、２０２１年４月２４日からアプリを使って筋トレとダイエットに励んでいます。
４月２４日付近では体重は８１キロもありました！なのでそこからですと６キロも体重が減っている状態です。
縦軸の数値幅が小さいのでこちらの方が動きがダイナミックで、体重がどんどん減少してる！進んでいる！感があります。
「男性用ダイエット – 30日間で体重減少・無料減量アプリ」という以下のアプリを利用しています。フィットボクシングだけでは「筋肉」はつかないのと、体重の増減がわかりやすくテンション上がるので併用すると良いと思います。
「３０日間で」と謳われていますが、わたしは２ヶ月以上使っています。ワークアウトが適宜変更されるので飽きがこないのと、「初級」「中級」「上級」と体に合った負荷変更もできます。
わたしと同じ様にアラフォーのおっさんでも続けられるでしょう！
以前左右ステップのコツを記載しましたが、左右ダッキングも同じく、「カーソルが合わさるタイミングでダッキング体制が完了している」ことです。
パンチの間隔よりも０.何秒か意識的に早く動くとJUSTが出やすくなると思います。左右ダッキングからのアッパーは何かボクシングやってる感じがして良いコンビネーションですね。
ちなみにトレーニング中のふとした瞬間に「息を吐いて！」とインストラクターが声掛けしてくれますが、なぜ息を吐くのか疑問に思ったことはないでしょうか？
シュッシュっとボクサーが息を吐いているのは、息を吐いたほうが力みが取れて大きい力がはっきできるためです。
最初は意識しないと息を吐けないかもしれませんが、息を吐くことを意識して続けていると、疲れてきていつのまにかシュッシュっと言ってしまっていると思います。
わたしはあまり体力が無いので、ずっとやってるとシュッシュを通り越してフン！フン！と言っていることがあります。
ジムに行っていると、「シュッシュ」ではなく「シン！シン！」だったり「フン！フン！」だったりする人がたまにいるので面白いです。息をうまく吐ければ何でも良いわけです。
冒頭でも記載しましたが体の大きいベルナルドにふさわしい声優、大塚明夫さんがチョイスされています。素晴らしいセンス。
コンビネーション終わりに「お疲れさん」と言ってくれるのですが、その言い方がもうバトーさんそのものです。
さすがにバトーさんとまったく同じ声音はダメそうで、他のセリフはベルナルドオリジナルっぽいのですが、この「お疲れさん」だけはすみませんが完全にバトーさんです。
おかげで「お疲れさん」と言われるたびに、徹夜で元同僚が巻き込まれた事件を追っていたトグサくんになった気分を味わえます。
体が疲弊しているのでバトーさんの「お疲れさん」がしみます。「旦那もね」とトグサくんふうに言い返しましょう。
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