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フィットボクシングでダイエット&筋トレ 左右ステップをJUSTにするコツ

こんにちは!なっしー( @nassy_game )です。コロナ過でジムに行けず(言い訳け)激太り(16キロ!)し、アラフォーのおっさんである私がFit Boxingで本気ダイエット&筋トレ中です!

目標はマイナス10キロ

このゲームはこんな人におすすめです!

  • 楽しくダイエットしたい人
  • ジムに通うのが面倒で続かない人
  • 励まされると続けられる人

フィットボクシング3週目(22日目)の成果

続けることが心地よい心境になってきています。

フィットボクシング 3週目カレンダー

体重の推移

開始から3週間経過し、2021年6月30日の時点で以下のような状況です。

開始時(2021年06月09日):78.8キロ
現時点(2021年06月30日):77.0キロ

マイナス1.8キロ!

この調子で続ければ半年後には目標体重になってるかもです。なにが辛いかってフィットボクシングよりも禁酒していることの方が断然辛いです。

禁酒に比べたらフィットボクシングなんて全然余裕です。フィットボクシングをやった後のビールを我慢する方が地獄です。

左右のステップが追加

3週目から前後のステップにプラスして左右のステップが加わりました。

これが最初反応せずにタイミングを掴むのに苦労しました。手を振ってたら意味がないので何度も何度もデイリーで挑戦したのと個別のレッスンも実施。

そしてタイミング掴みました。

カーソルが合わさるタイミングで移動が完了していること
カーソルが重なったときにステップが着地している状態。

これがベストなタイミングです。

「MISS」になることもありますが大半「JUST」や「GOOD」になります。タイミング掴めていない方はぜひ試してみてください。

それでも、左右のステップも前後のステップと同じく素早く動かないと反応してくれないときがあります。ただし、素早く動こうとして勢いをつけるとマットがずれる。もどかしいところです。

わたしは1m✕1mのマットレスを9枚敷き詰めた自宅のトレーニングルームを使っていますが、部屋のサイズよりマットが小さいので勢いよく左右のステップをするとマットがずれて転けそうになります。

滑り止めシートを挟んでますがダメでした。みなさんどうされてるのでしょうか。ずれるほど激しく動いていないのでしょうか。

トレーニングルームにはサンドバッグもあり、たまにサンドバッグも使いますがマットがずれることはありません。

ゲーム用に垂直で無理のある体の使い方になっているようですね。

インストラクターを変更すると・・・

わたしは最初からマルティーナさんに専属インストラクターをお願いしていて、他のインストラクターさんにお願いしたことはありませんでした。

ただ、3週間経過して少しマンネリ気味になってきたので気分を変えようと「リン」さんに1日だけインストラクターをしていただきました。

変更する時、なにかこう普段知ってる顔見知りから全然違う人になって、なんとも言えない違和感を感じ、ゲームであるにも関わらずあたかも行き慣れたジムに通っているような錯覚を覚える変態的なわたし。

リンさんのデイリーを開始し、最初のストレッチから敬語でスタートして少し距離を感じる。そのまま最後まで淡々と敬語で進めるリンさん。

すぐにマルティーナさんへ変更したことは言うまでも無いでしょう。

またマンネリのタイミングが来たら「ソフィ」さん「ラウラ」さんに良きタイミングでお願いしようと考えています。男性インストラクターはNGです。

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