フィットボクシングでダイエット＆筋トレ オーソドックスとサウスポーの入れ替えは簡単ではない
こんにちは！なっしー（ @nassy_game ）です。コロナ過でジムに行けず（言い訳け）激太り（16キロ！）し、アラフォーのおっさんである私がFit Boxingで本気ダイエット&筋トレ中です！
なぜフィットボクシング『２』ではなく無印なのか、気になった方はぜひ過去記事ご覧ください。
このゲームはこんな人におすすめです！
- 楽しくダイエットしたい人
- ジムに通うのが面倒で続かない人
- 励まされると続けられる人
目次
フィットボクシング28日目（4週目）の成果
上級コンビネーションが徐々に登場してきて、毎日続けるのがなかなか肉体的に辛くなってきました・・・。それでもなんとか続けられています。体重のグラフを見るのだけがモチベーションです・・・。
時々インストラクターのマルティーナさんが「たまには休憩して」と誘惑してくるので困ります。ついついそうしようかな～と甘えてしまいそうになる。
体重の推移
開始から２８日経過し、２０２１年７月７日の時点で以下のような状況です。
開始時（２０２１年０６月０９日）：７８.８キロ
現時点（２０２１年０７月０７日）：７６.７キロ
マイナス２.１キロ！
目標はマイナス１０キロ！
開始してほぼ１ヶ月でマイナス２.１キロ。上等じゃないでしょうか。無理なダイエットをしてるわけではないのでおそらくリバウンドもなく、このままあと５ヶ月で目標体重に到達できるでしょう！
一つ懸念点があるとしたら、適度な筋トレも並行して行っているのでもっと時間がかかるかもしれません。言い訳ではないです！
左右（オーソドックスとサウスポー）の入れ替えは簡単ではない
フィットボクシングをやり始めたときから感じていたのですが、このゲームは左右の入れ替えを簡単にやらせすぎです（笑）。
わたしのインストラクターであるマルティーナさんは「左右をバランス良く鍛えていくよ♪」と明るくポジション入れ替えます。
が、キックボクシングですが6年続けているわたしから言わせてもらうとそんな簡単に入れ替えちゃだめ。
オーソドックスがサウスポーに、その逆のですがフォームが身につく前に入れ替えてしまうと変な癖が付いてしまいます。
それに左右を入れ替えたフォームの確認はちゃんと全身鏡を見ながら調整しないとオーソドックスの人が左ストレートを打つ時おそらく右側に体が傾いたりしていることでしょう！
実際の練習でも左右を入れ替えてマススパーやミットができるのはある程度自分のポジションで動けるようになってからでした。
と、いうように今後もフィットネスゲームに本気でちゃちゃ入れていきます。
バランスを崩したときはステップ
逆のポジションでパンチを打つと、どうしてもバランスを崩す時があると思います。構え慣れてないですし、体重を支える軸足が利き足ではないためです（特にキックの場合少し後ろに重心を置きます）。
なので、上級コンビネーションなど動きが激しいレッスンで前か後ろにバランスを崩した場合は倒れそうな方向に素早くステップするのがおすすめです。
踏ん張っても意味がないですし、そんなことしている間に殴り倒されます。バランスが崩れる！と思ったら細かいステップです。
できれば画面を正面にしてプレイし続けるのではなく、少し左右に向いて音だけでパンチのタイミングを合わせる形でステップしてみるとよりボクシングっぽくなって良いと思います。正面だけを向いてひたすらパンチを打っていてもバランスの使い方が身につかないからです。
Copyright©2021 Imagineer Co., Lt
